Técnicas de relajación

Musicoterapia: relajacion para los sentidos

Una técnica de relajación muy recomendada es la Musicoterapia. La música ha demostrado tener efectos enormemente poderosos en los seres humanos, prueba de ello es que nuestras emociones  y nuestro estado de ánimo muchas veces están influenciados por lo que oímos. Los beneficios que obtengamos de la Musicoterapia dependerán del tipo de música que elijamos. Hay estilos que nos ayudarán a elevar nuestro estado de ánimo, otros nos sumergirán en atmósferas de relajación y otros a superar estados depresivos leves.